Pilates

Der Fitness-Mix aus Yoga, Muskeltraining und Tiefenatmung

für einen straffen und gesunden Körper

Pilates ist ein Fitness- und Gesundheitssport, mit dem Ziel zur Verbesserung

und Erhaltung der allgemeinen Fitness,bei dem das eigene Körpergefühl und

Wohlbefinden im Vordergrund steht. Kombiniert werden Atemtechnik und
Koordination mit systematischem Ganzkörpertrainingbestehend aus Dehn- und
Kräftigungsübungen. Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher
Ansatz im Zusammenspiel mit Körper, Geist und Seele.